Aperçu de l'anémie par carence en fer

L'anémie par carence en fer est une condition où le corps manque de suffisamment de globules rouges sains en raison de niveaux insuffisants de fer. Étant donné que le fer est essentiel pour produire l'hémoglobine, la substance qui transporte l'oxygène dans le sang, des niveaux de fer faibles peuvent entraîner de la fatigue, de la faiblesse et d'autres problèmes de santé. C'est l'un des types d'anémie les plus courants dans le monde.

Types d'anémie par carence en fer

1. Anémie par carence en fer : Causée par des niveaux de fer faibles.

2. Anémie de la maladie chronique : Se produit en raison de conditions de santé à long terme affectant la production de globules rouges.

3. Anémie pernicieuse : Liée à une carence en vitamine B12.

4. Anémie aplastique : Une forme rare où la moelle osseuse ne produit pas suffisamment de cellules sanguines.

5. Anémie hémolytique : Causée par la destruction des globules rouges.

Symptômes de l'anémie par carence en fer

Symptômes courants de la carence en fer, tels que :

Fatigue et faiblesse

Peau pâle

Essoufflement

Vertiges ou légèreté

Mains et pieds froids

Maux de tête

Douleur thoracique

Ongles cassants

Envie de substances non nutritives (pica)

Chez les femmes, les symptômes de la carence en fer peuvent inclure la perte de cheveux et des menstruations irrégulières.

Causes de l'anémie par carence en fer

Apport alimentaire insuffisant en aliments riches en fer

Perte de sang due à la menstruation, à une chirurgie ou à une blessure

Troubles gastro-intestinaux (ulcères et maladie cœliaque)

La grossesse, qui augmente la demande en fer du corps

Conditions chroniques comme le cancer ou les maladies rénales

Complications de l'anémie par carence en fer

Si elle n'est pas traitée, l'anémie par carence en fer peut entraîner :

Problèmes cardiaques, par exemple des battements de cœur irréguliers

Complications de la grossesse (naissance prématurée, faible poids de naissance)

Retard de croissance et de développement chez les enfants

Risque accru d'infections

Fatigue sévère et mauvaise qualité de vie

Facteurs de risque de l'anémie par carence en fer

Les femmes en âge de procréer (en raison des menstruations)

Les femmes enceintes

Les nourrissons et les enfants en période de poussée de croissance

Les personnes ayant une alimentation pauvre en aliments riches en fer

Les individus atteints de troubles gastro-intestinaux

Préventions de l'anémie par carence en fer

Mangez des aliments riches en fer, comme la viande rouge, les épinards, les lentilles, le tofu et les céréales enrichies.

Associez le fer à la vitamine C (comme les oranges ou les tomates) pour améliorer l'absorption.

Évitez le thé et le café pendant les repas, car ils inhibent l'absorption du fer.

Dépistage régulier pour les individus à risque.

Compléments en fer si recommandé par un médecin.