نظرة عامة على التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

يُعد التهاب وتر العضلة الرباعية حالة تصيب الوتر الذي يربط عضلات الفخذ الأمامية (العضلة الرباعية) بعظمة الرضفة (صَابونة الركبة)، نتيجة الإفراط في الاستخدام أو الإجهاد المتكرر. تؤدي هذه الالتهابات إلى ألم واضح أعلى صابونة الركبة، وتُلاحظ غالبًا لدى الرياضيين أو الأشخاص الذين يمارسون أنشطة تتطلب ضغطًا متكررًا على الركبة، مثل القفز أو الجري.

إذا لم يُعالج الالتهاب في مراحله المبكرة، فقد يتحول إلى حالة مزمنة تُسبب عدم ارتياح دائم، وتُقلّل من قدرة الحركة، بل وقد يؤدي في الحالات الشديدة إلى تمزق وتر العضلة الرباعية. يُسهم التدخل المبكر والعناية المناسبة في التعافي الكامل واستعادة وظيفة الركبة بشكل طبيعي.

أنواع التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

1. التهاب حاد في وتر العضلة الرباعية: التهاب مفاجئ نتيجة إصابة مباشرة أو إجهاد مفرط على الوتر.

2. اعتلال مزمن في وتر العضلة الرباعية: تدهور طويل الأمد في ألياف الوتر بسبب الإفراط في الاستخدام أو إصابات طفيفة غير معالجة.

3. تمزق جزئي في الوتر: تمزقات دقيقة تُسبب ألمًا متوسطًا وتُقيّد حركة الركبة.

4. تمزق كامل في وتر العضلة الرباعية: تمزق شديد وكامل يتطلب تدخلًا جراحيًا عاجلًا لإصلاحه.

أعراض التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

ألم مستمر أعلى صابونة الركبة، يزداد أثناء الحركة أو النشاط البدني

حساسية أو تورم في الجزء العلوي من عظمة الرضفة

تيبّس وصعوبة في ثني أو مدّ الركبة

ضعف في عضلة الفخذ الأمامية عند محاولة مدّ الساق

سماع صوت "فرقعة" أو الإحساس بتمزق في حالات الإصابة الشديدة في الوتر

شعور بعدم الاستقرار أو أن الركبة قد تنهار أثناء الوقوف أو الحركة

ازدياد الألم عند صعود الدرج، أو أثناء الجري أو القفز

ظهور كدمات أو شعور بسخونة في منطقة الوتر في الحالات الحادة

أسباب التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

الضغط المتكرر أو الإفراط في الاستخدام نتيجة الجري أو القفز أو القرفصاء

الزيادة المفاجئة في النشاط البدني دون تهيئة أو تدريب مسبق

التعرض لصدمة مباشرة أو السقوط على الركب

شدّ أو اختلال في توازن عضلات الفخذ يؤدي إلى سحب مفرط على الوتر

الإهمال في تمارين الإحماء أو التمدد قبل النشاط البدني

ارتداء أحذية غير مناسبة تؤثر على استقامة مفصل الركبة

وجود إصابات سابقة في الركبة لم تُعالج بشكل كامل

التدهور الطبيعي في ألياف الوتر المرتبط بالتقدم في السن

المضاعفات في التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

تطور الحالة إلى اعتلال مزمن في وتر العضلة الرباعية

تمزق في وتر العضلة الرباعية يؤدي إلى فقدان القدرة على مدّ الركبة

تكوّن نسيج ليفي (ندبي) يُقيد مرونة المفصل

اضطرابات في حركة صابونة الركبة أو عدم ثباتها

انخفاض الأداء الرياضي وقدرة التحمل في مفصل الركبة

احتمال الحاجة إلى تدخل جراحي في حالات التمزق الشديد

عوامل الخطر في التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

الرياضيون الذين يمارسون رياضات ذات تأثير عالٍ مثل كرة السلة، الكرة الطائرة، أو الجري السريع

الأفراد الذين يعانون من ضعف مرونة عضلات الساق أو اختلال توازنها

استخدام تقنيات تدريب غير صحيحة أو الإفراط في التدريب دون فترات راحة

كبار السن الذين تضعف لديهم الأوتار نتيجة التقدّم في العمر

المصابون بأمراض جهازية مثل السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي

الأشخاص الذين لديهم تاريخ سابق من إصابات الركبة أو خضعوا لجراحة فيها

العودة المفاجئة إلى الرياضة بعد فترة طويلة من الانقطاع

المصابون بالتهاب في نقطة ارتباط الوتر بعظمة الصابونة (اعتلال إدخال الرضفة)

الوقاية من التهاب وتر العضلة الرباعية (وتر الفخذ الأمامي)

ممارسة تمارين التمدد وتقوية عضلات الفخذ الأمامية والخلفية بانتظام

القيام بتمارين إحماء جيدة قبل ممارسة النشاط البدني المكثف

ارتداء أحذية داعمة تُخفف الضغط عن مفصل الركبة

تجنّب الزيادة المفاجئة في شدة أو تكرار التمارين الرياضية

وضع الثلج والراحة بعد الأنشطة المجهدة لتجنّب حدوث الالتهاب

التركيز على تدريب متوازن لتجنّب اختلال توازن العضلات

الحفاظ على وزن مثالي لتقليل الضغط على مفصل الركبة

معالجة آلام الركبة البسيطة مبكرًا قبل أن تتفاقم الحالة