نظرة عامة على الفُصال العظمي

يُعدّ الفُصال العظمي (OA) مرضًا تنكّسيًا يصيب المفاصل، ويؤدي إلى تآكل الغضروف الذي يغطّي أطراف العظام داخل المفصل، مما يتسبّب في الشعور بالألم والتورّم والتصلّب. وهو أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، ويصيب غالبًا كبار السن، إلا أنه قد يظهر أيضًا لدى الشباب نتيجة إصابات سابقة أو عوامل وراثية.

أنواع الفُصال العظمي

1.فُصال الركبة العظمي: وهو النوع الأكثر شيوعًا، يتمثّل في تآكل الغضروف داخل مفصل الركبة.

2.فُصال الورك العظمي: يصيب مفصل الورك، ويسبّب ألمًا وصعوبة في الحركة.

3.فُصال اليد العظمي: شائع لدى كبار السن، ويؤثّر على المفاصل الصغيرة في الأصابع وراحة اليد.

4.فُصال العمود الفقري العظمي: يصيب الفقرات، ويؤدّي إلى آلام في الظهر وتيبّس في الحركة.

5.مفاصل أخرى: قد يؤثّر الفُصال العظمي أيضًا على الكتفين والمرفقين والمعصمين.

أعراض الفُصال العظمي

• ألم في المفاصل: ألم مستمر أثناء الحركة أو بعدها، ويظهر بشكل خاص في المفاصل التي تتحمّل الوزن.
• تيبّس: يُلاحظ غالبًا في الصباح الباكر أو بعد فترات من الخمول أو عدم الحركة.
• نقص في المرونة: صعوبة في تحريك المفصل ضمن نطاق حركته الطبيعي.
• تورّم: شعور بالحرارة أو انتفاخ في المفصل المصاب.
• إحساس بالاحتكاك: شعور بوجود خشونة أو احتكاك بين العظام عند تحريك المفصل.

أسباب الفُصال العظمي

• التقدّم في السن: يُعدّ العامل الأكثر تأثيرًا، إذ يتآكل الغضروف تدريجيًا مع مرور الوقت.
• إصابات المفاصل: الإصابات السابقة، ككسور العظام أو تمزّق الأربطة، قد تُمهّد للإصابة بالفُصال العظمي.
• العوامل الوراثية: وجود تاريخ عائلي للإصابة بالفُصال العظمي يزيد من احتمالية ظهوره.
• السُّمنة: الوزن الزائد يفرض ضغطًا إضافيًا على المفاصل الحاملة للوزن، وخصوصًا الركبتين.
• الإفراط في الاستخدام: الاستعمال المتكرّر للمفاصل، كما في حالات الرياضيين أو أصحاب المهن الشاقة، يُسهم في تآكل الغضاريف.

المضاعفات في الفُصال العظمي

• تشوّه المفصل: مع مرور الوقت، يؤدّي تآكل الغضروف إلى تغيّرات في بنية المفصل وشكله الخارجي.
• فقدان الوظيفة الحركية: صعوبة في أداء المهام اليومية بسبب الألم والتصلّب في المفصل.
• ألم مزمن: ألم مستمر يؤثّر على جودة الحياة ويُقيّد القدرة على الحركة.
• ضعف العضلات: قلة الحركة الناتجة عن الألم تؤدّي إلى ضعف العضلات المحيطة بالمفصل المصاب.

عوامل الخطر في الفُصال العظمي

• العمر: يشيع الفُصال العظمي بين الأفراد الذين تجاوزوا سن الخمسين.
• الجنس: تُصاب النساء بالفُصال العظمي بنسبة أعلى، لا سيّما بعد انقطاع الطمث.
• السُمنة: زيادة الوزن تُضاعف الضغط على المفاصل، وخصوصًا مفصلي الركبتين والوركين.
• التاريخ العائلي: للعوامل الوراثية دور بارز في الإصابة بالفُصال العظمي.
• إصابات المفاصل: الإصابات السابقة أو الصدمات المباشرة في المفصل قد تؤدي إلى ظهور مبكر للمرض.

الوقاية من الفُصال العظمي

• ممارسة التمارين الرياضية: تساعد الأنشطة البدنية المنتظمة في تقوية العضلات المحيطة بالمفاصل والحفاظ على مرونتها.
• الحفاظ على وزن صحي: يخفّف الوزن المثالي من الضغط الواقع على المفاصل الحاملة للوزن، خاصةً الركبتين.
• حماية المفاصل: اتباع تقنيات صحيحة أثناء النشاطات البدنية لتقليل الإجهاد الواقع على المفاصل.
• تجنّب الإفراط في الاستخدام: أخذ فترات راحة وتجنّب الحركات المتكررة يُساهم في حماية المفاصل من التآكل المبكّر.
• ارتداء أحذية مناسبة: استخدام الأحذية الداعمة يساعد في تقليل الضغط على المفاصل أثناء المشي والحركة.