Возрастная макулярная дегенерация

Обзор

Возрастная макулярная дегенерация (ВМД) — это заболевание, которое затрагивает макулу, центральную часть сетчатки, отвечающую за четкое, детализированное зрение. Сетчатка, расположенная в задней части глаза, важна для ясного зрения, особенно при фокусировке на объектах прямо перед вами. Хотя ВМД не вызывает полной слепоты, она может затруднить повседневные задачи, такие как чтение, распознавание лиц или вождение. Это распространенное заболевание связано с возрастом и чаще встречается у людей старше 50 лет. Макулярная дегенерация может развиваться в одном или обоих глазах, и степень ее выраженности может различаться между глазами.

Типы ВМД

Существует две основные формы возрастной макулярной дегенерации:

• Сухая ВМД (Атрофическая): Медленно прогрессирующее заболевание, при котором макула постепенно истончается.
• Влажная ВМД (Эксплуативная): Более тяжелая форма, вызванная аномальным ростом кровеносных сосудов в сетчатке, что приводит к более быстрому ухудшению зрения.

Симптомы ВМД

Ваши глаза — это связь с миром, и любые изменения в зрении могут вызвать беспокойство. Если вы замечаете любые из следующих признаков, это может быть признаком возрастной макулярной дегенерации (ВМД):

Ранние признаки, на которые стоит обратить внимание:

• Размытие центрального зрения: Слова в книге, лица или объекты перед вами могут выглядеть размытыми или неясными.
• Искаженное зрение: Прямые линии могут казаться волнистыми или изогнутыми, что делает объекты деформированными.
• Темные или пустые пятна: В центре зрения может появиться тень или пустое пространство, что затрудняет фокусировку.
• Трудности с распознаванием лиц: Знакомые лица могут стать сложнее узнаваемыми, даже вблизи.
• Проблемы с плохим освещением: Чтение или четкое восприятие в тускло освещенных местах может стать сложнее, чем раньше.

Эти симптомы могут развиваться постепенно или внезапно, особенно при влажной форме ВМД. Хотя периферийное (боковое) зрение часто остается неизменным, эти изменения могут затруднить выполнение повседневных действий, таких как чтение, вождение или наслаждение деталями жизни.

Причины возрастной макулярной дегенерации (ВМД)

Ваше зрение бесценно, и понимание причин возрастной макулярной дегенерации (ВМД) поможет вам защитить его. ВМД поражает макулу — часть глаза, отвечающую за чёткое центральное зрение. Хотя основным фактором является возраст, существуют и другие причины.

Основные причины ВМД:

1. Старение: С возрастом макула естественным образом слабеет, что увеличивает риск ВМД, особенно после 50 лет.

2. Генетика: Если у ваших родственников была ВМД, вероятность её развития у вас выше.

3. Курение: Курение повреждает кровеносные сосуды глаз и удваивает риск развития ВМД.

4. Неправильное питание: Диета с высоким содержанием вредных жиров и недостатком важных питательных веществ, таких как антиоксиданты, ухудшает здоровье глаз.

5. Повышенное артериальное давление: Гипертония ухудшает циркуляцию крови, что может повредить нежные ткани глаза.

6. Ожирение: Лишний вес может способствовать воспалению и создавать нагрузку на ткани глаза, повышая риск ВМД.

7. Длительное воздействие солнечного света: Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей без защиты со временем повреждает сетчатку.

Осложнения

Хотя возрастная макулярная дегенерация (ВМД) не приводит к полной слепоте, при отсутствии лечения она может значительно повлиять на ваше восприятие окружающего мира.

Возможные осложнения ВМД:

• Потеря центрального зрения: ВМД в основном затрагивает способность видеть прямо перед собой, что затрудняет выполнение таких задач, как чтение, вождение или распознавание лиц. Хотя периферийное зрение сохраняется, потеря четкого центрального зрения может нарушить привычный распорядок дня.
• Трудности с мелкими деталями: Занятия, требующие точности, такие как шитье, письмо или выполнение детализированных задач, становятся все сложнее по мере прогрессирования ВМД.
• Повышенный риск травм: Ухудшение зрения может затруднить ориентацию в незнакомой местности, увеличивая вероятность спотыкания, падений или несчастных случаев.
• Быстрая потеря зрения (влажная форма ВМД): В случае влажной формы ВМД аномальный рост кровеносных сосудов без лечения может привести к внезапной и значительной потере центрального зрения, что требует немедленного медицинского вмешательства.

Факторы риска ВМД

Знание факторов риска помогает предпринять шаги для защиты зрения и сохранения полноценной жизни.

Возраст

ВМД чаще всего встречается у людей старше 50 лет, а риск увеличивается с возрастом.

Семейная история

Если у близкого родственника была ВМД, ваши шансы на развитие этого состояния могут быть выше.

Курение

Курение значительно увеличивает риск развития ВМД. Оно повреждает хрупкие кровеносные сосуды в глазах, ускоряя потерю зрения.

Неправильное питание

Диета с низким содержанием антиоксидантов и необходимых питательных веществ, таких как витамины C и E, цинк и омега-3 жирные кислоты, делает глаза более уязвимыми.

Ожирение

Избыточный вес способствует воспалению и нарушению кровообращения, что связано с прогрессированием ВМД.

Высокое кровяное давление (гипертония)

Повышенное кровяное давление снижает приток крови к сетчатке, увеличивая риск повреждения макулы.

Воздействие солнечного света

Продолжительное воздействие ультрафиолетовых лучей без должной защиты глаз со временем может повредить сетчатку.

Профилактика ВМД

Хотя некоторые факторы, такие как возраст и генетика, находятся вне вашего контроля, ведение здорового образа жизни может значительно снизить риск развития ВМД.

Как снизить риск возрастной макулярной дегенерации?

Питайтесь правильно

Включайте в рацион зелёные листовые овощи, яркие фрукты, рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами, и орехи. Эти продукты содержат такие вещества, как лютеин, зеаксантин и антиоксиданты, которые поддерживают здоровье глаз.

Бросьте курить

Курение повреждает нежные кровеносные сосуды глаз и удваивает риск развития ВМД. Отказ от курения — одно из лучших решений для сохранения зрения и общего здоровья.

Поддерживайте здоровый вес

Ожирение и плохая циркуляция крови могут усугубить риск ВМД. Регулярные физические упражнения и сбалансированное питание помогут поддерживать вес в норме и укрепят здоровье глаз.

Защищайте глаза от УФ-лучей

Носите солнцезащитные очки с УФ-защитой, находясь на улице. Они защищают глаза от вредного солнечного излучения, снижая риск долгосрочных повреждений.

Контролируйте артериальное давление

Повышенное давление ухудшает кровоснабжение сетчатки. Следите за его уровнем и придерживайтесь здорового образа жизни для обеспечения нормальной циркуляции крови.

Регулярно проходите обследование глаз

Ранняя диагностика — ключ к предотвращению осложнений. Посещайте офтальмолога регулярно, особенно если у вас есть семейная предрасположенность к ВМД или вы старше 50 лет.

Используйте защиту от голубого света

Ограничьте время, проведённое за экраном, и при необходимости используйте очки с защитой от голубого света, чтобы уменьшить нагрузку на глаза.