অস্টিওআর্থ্রাইটিসের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

অস্টিওআর্থ্রাইটিস (OA) হল একটি অবক্ষয়জনিত অস্থিসন্ধি রোগ, যা অস্থিসন্ধির মধ্যে থাকা তরুণাস্থি ভেঙে ফেলে, ফলে ব্যথা, ফোলা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি হয়। এটি হল সবচেয়ে সাধারণ আর্থ্রাইটিসের ধরন, সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়, যদিও আঘাত বা জিনগত কারণে এটি তরুণদের মধ্যেও হতে পারে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ধরনসমূহ

1. হাঁটুর অস্টিওআর্থ্রাইটিস: সবচেয়ে সাধারণ ধরন, যেখানে হাঁটুর অস্থিসন্ধির তরুণাস্থি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।

2. হিপ অস্টিওআর্থ্রাইটিস: কোমরের অস্থিসন্ধি আক্রান্ত হয়, ফলে ব্যথা ও চলাচলে সীমাবদ্ধতা দেখা দেয়।

3. হাতের অস্টিওআর্থ্রাইটিস: সাধারণত বয়স্কদের মধ্যে দেখা যায়, যা আঙুল ও হাতের ছোট অস্থিসন্ধিগুলিকে প্রভাবিত করে।

4. মেরুদণ্ডের অস্টিওআর্থ্রাইটিস: মেরুদণ্ডে ঘটে, যার ফলে পিঠে ব্যথা ও জড়তা অনুভূত হয়।

5. অন্যান্য অস্থিসন্ধি: অস্টিওআর্থ্রাইটিস কাঁধ, কনুই এবং কবজিতেও প্রভাব ফেলতে পারে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিসের লক্ষণ বা উপসর্গসমূহ

• অস্থিসন্ধিতে ব্যথা: চলাফেরার সময় বা পরে স্থায়ী ব্যথা, বিশেষ করে শরীরের ভার বহনকারী অস্থিসন্ধিতে।
• জড়তা: বিশেষ করে সকালে বা দীর্ঘ সময় স্থির থাকার পর স্পষ্টভাবে অনুভব হয়।
• নমনীয়তার হ্রাস: অস্থিসন্ধিকে সম্পূর্ণ পরিসরে নাড়াতে অসুবিধা হয়।ফোলা: আক্রান্ত অস্থিসন্ধিতে উষ্ণতা বা ফোলাভাব অনুভূত হয়।
• ঘষা লাগার অনুভূতি: অস্থিসন্ধি নাড়ানোর সময় হাড় একে অপরের সঙ্গে ঘষা খাচ্ছে এমন অনুভব।

অস্টিওআর্থ্রাইটিসের কারণসমূহ

বার্ধক্য: সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকিপূর্ণ কারণ, কারণ সময়ের সাথে সাথে তরুণাস্থি ক্ষয়প্রাপ্ত হয়।

অস্থিসন্ধির আঘাত: পূর্বের আঘাত যেমন ভাঙা হাড় বা লিগামেন্টের ক্ষতি অস্টিওআর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করতে পারে।

বংশগত কারণ: পরিবারের মধ্যে অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ইতিহাস থাকলে রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।

স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন শরীরের ভার বহনকারী অস্থিসন্ধির ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে, বিশেষ করে হাঁটুর ক্ষেত্রে।

অতিরিক্ত ব্যবহার: খেলোয়াড়দের বা শারীরিক পরিশ্রমমূলক পেশাজীবীদের মধ্যে নির্দিষ্ট অস্থিসন্ধির বারবার ব্যবহার তরুণাস্থি ক্ষয়ের দিকে নিয়ে যেতে পারে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিসে জটিলতাসমূহ

• অস্থিসন্ধির বিকৃতি: সময়ের সাথে সাথে তরুণাস্থি ক্ষয়ের ফলে অস্থিসন্ধির গঠনে পরিবর্তন আসতে পারে।
• কার্যক্ষমতার হ্রাস: ব্যথা ও জড়তার কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে অসুবিধা হয়।
• দীর্ঘমেয়াদি ব্যথা: স্থায়ী ব্যথা যা জীবনমান ও চলাফেরার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।
• পেশির দুর্বলতা: ব্যথার কারণে অস্থিসন্ধি কম নাড়ানোর ফলে তার আশেপাশের পেশি দুর্বল হয়ে পড়ে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিসের ঝুঁকিপূর্ণ কারণসমূহ

• বয়স: 50 বছরের ঊর্ধ্বে ব্যক্তিদের মধ্যে OA বেশি দেখা যায়।
• লিঙ্গ: নারীদের মধ্যে, বিশেষ করে মেনোপজের পর, অস্টিওআর্থ্রাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• স্থূলতা: অতিরিক্ত ওজন অস্থিসন্ধির ওপর, বিশেষ করে হাঁটু ও কোমরের ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
• পারিবারিক ইতিহাস: অস্টিওআর্থ্রাইটিসের বিকাশে জেনেটিক্স গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
• অস্থিসন্ধির আঘাত: পূর্বের অস্থিসন্ধিতে আঘাত OA-এর আগাম শুরু ঘটাতে পারে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিস প্রতিরোধের উপায়সমূহ

• ব্যায়াম: নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ অস্থিসন্ধির আশেপাশের পেশি শক্তিশালী করে এবং নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• সুস্থ ওজন: স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা শরীরের ভার বহনকারী অস্থিসন্ধির ওপর চাপ কমায়, বিশেষ করে হাঁটুর ক্ষেত্রে।
• অস্থিসন্ধি সুরক্ষা: শারীরিক কার্যকলাপের সময় সঠিক কৌশল ব্যবহার করলে অস্থিসন্ধির ওপর চাপ কম পড়ে।
• অতিরিক্ত ব্যবহারের পরিহার: বিরতি নেওয়া এবং পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া এড়িয়ে চললে অস্থিসন্ধি রক্ষা পায়।
• উপযুক্ত জুতা: সাপোর্টযুক্ত জুতা পরা অস্থিসন্ধির ওপর চাপ কমাতে সহায়তা করে।