নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD) এবং ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (FLD) -এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ

ফ্যাটি লিভার রোগ, বিশেষ করে নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার ডিজিজ (NAFLD), এমন একটি অবস্থা যেখানে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমা হয়, অথচ অ্যালকোহল গ্রহণ কোনো কারণ নয়। এই রোগ সাধারণ হেপাটিক স্টিয়াটোসিস (ফ্যাটি লিভার) থেকে শুরু করে আরও গুরুতর পর্যায়ে যেতে পারে, যেমন নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটো হেপাটাইটিস (NASH), যা লিভারের প্রদাহ ও ক্ষতির কারণ হতে পারে।

NAFLD/FLD-এর ধরনসমূহ

1. নন-অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার রোগ (NAFLD): একটি সাধারণ অবস্থা যেখানে লিভারে চর্বি জমা হয়, তবে অ্যালকোহল গ্রহণের কোনো ইতিহাস থাকে না।

2. নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটো হেপাটাইটিস (NASH): NAFLD-এর একটি উন্নত পর্যায়, যেখানে লিভারে অতিরিক্ত চর্বি জমার ফলে প্রদাহ ও ক্ষতি হয়।

3. ফ্যাটি লিভার রোগ (FLD): একটি সাধারণ পরিভাষা, যা লিভারে চর্বি জমার অবস্থা বোঝায় এবং এটি স্থূলতা ও ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে।

NAFLD/FLD-এর লক্ষণসমূহ

• নীরব প্রাথমিক পর্যায়: শুরুর দিকে সাধারণত কোনো দৃশ্যমান লক্ষণ থাকে না।
• অতিরিক্ত ক্লান্তি: স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি ক্লান্তি অনুভব করা।
• পেটের অস্বস্তি: পেটের উপরের ডান দিকে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করা।
• অযৌক্তিক ওজন হ্রাস: কোনো প্রচেষ্টা ছাড়াই ওজন কমে যাওয়া।
• ত্বকের পরিবর্তন: রোগের উন্নত পর্যায়ে ত্বক ও চোখের হলদেটে হওয়া (জন্ডিস)।
• পেট ফুলে যাওয়া: তরল জমে গিয়ে পেটে ফোলাভাব সৃষ্টি হওয়া।

NAFLD/FLD-এর কারণসমূহ

• স্থূলতা: শরীরে অতিরিক্ত চর্বি জমার ফলে লিভারে ফ্যাটি জমে।
• টাইপ 2 ডায়াবেটিস: রক্তে উচ্চ মাত্রার শর্করা লিভারে চর্বি জমার অন্যতম কারণ।
• অপুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত চর্বি ও চিনি সমৃদ্ধ খাবার লিভারে চর্বি বৃদ্ধিতে ভূমিকা রাখে।
• জেনেটিক্স: পারিবারিক ইতিহাস থাকলে ফ্যাটি লিভার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
• ওষুধ: কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড, লিভারে চর্বি জমার কারণ হতে পারে।

NAFLD/FLD-এর জটিলতাসমূহ

• সিরোসিস: লিভারের টিস্যুতে দাগ পড়ে, যা প্রায়শই লিভার ফেলিওরের দিকে নিয়ে যায়।
• লিভার ক্যান্সার: দীর্ঘ সময় ধরে ফ্যাটি লিভার বা NASH থাকলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
• হৃদরোগ: NAFLD হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
• নন-অ্যালকোহলিক স্টিয়াটো হেপাটাইটিস (NASH): চিকিৎসা না করলে এটি গুরুতর লিভার ক্ষতি বা ফাইব্রোসিসে রূপ নিতে পারে।

Facteurs de risque de la NAFLD/FLD

• স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন: বিশেষ করে পেটের চারপাশে অতিরিক্ত ওজন জমা হওয়া একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
• ডায়াবেটিস বা প্রিডায়াবেটিস: রক্তে উচ্চমাত্রার শর্করা লিভারে চর্বি জমার প্রবণতা বাড়ায়।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: অধিক সময় বসে থাকা বা শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় জীবনযাত্রা ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করে।
• বয়স: বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে এই রোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।

NAFLD/FLD প্রতিরোধের উপায়

• সুস্থ ওজন: লিভারের ওপর চাপ কমাতে সুষম ওজন বজায় রাখুন।
• সুষম খাদ্যাভ্যাস: ফল, সবজি, লিন প্রোটিন এবং সম্পূর্ণ শস্যজাতীয় খাবার সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করুন।
• শারীরিক কার্যকলাপ: প্রতিদিন কমপক্ষে 30 মিনিট ব্যায়াম করুন।
• অ্যালকোহল সীমিত করুন: অতিরিক্ত অ্যালকোহল লিভারের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা: রক্তের শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন।