نظرة عامة على فقر الدم

إنَّ فقر الدم ليس مجرد حالة صحية عابرة، بل هو خلل عميق يُصيب الجسد عندما يعجز عن إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة أو الهيموغلوبين، ذلك البروتين العجيب الذي يحمل الأكسجين من أعماق الرئتين لينثره في أرجاء الجسد، فتنتعش الأعضاء وتنبض الحياة.

وحين يفتقد الجسد هذا الدعم الحيوي، تبدأ ملامح الإرهاق بالظهور، وتغزو الروح مشاعر الوهن، وتثقل الأنفاس بعبء ضيق التنفس، فيصبح أبسط مجهود كأنه جبل يعجز المرء عن تسلقه.

إنه مرض خفيّ، يتسلل بصمت ليطفئ بريق النشاط، ويسرق من الجسد خفته. ولكنّ فهم أسبابه والبحث عن علاجه هو الخطوة الأولى لاستعادة القوة والحيوية، ولتعود الدماء تجري في العروق بقوة لا تعرف الانكسار.

أنواع فقر الدم

يأتي فقر الدم بأنواع متعددة، ولكل نوعٍ أسبابه الخاصة التي تتفاوت بين البسيطة والخطيرة. فقد يكون مؤقتًا أو مزمناً، خفيفًا لا يُذكر أو شديدًا يُنذر بمشكلة صحية أكبر. وفهم هذه الأنواع هو المفتاح لمعرفة الأسباب وطرق العلاج. إليكم أبرز أنواع فقر الدم:

• فقر الدم اللاتنسجي
• فقر الدم بسبب نقص الحديد
• فقر الدم المنجلي
• الثلاسيميا
• فقر الدم بسبب نقص الفيتامينات

أعراض فقر الدم

تتفاوت أعراض فقر الدم بناءً على السبب وشدته. في بعض الحالات، قد يكون فقر الدم في مراحله المبكرة خفيفًا للغاية لدرجة أنه لا يسبب أي أعراض واضحة. ومع تزايد شدته، تبدأ الأعراض في الظهور بشكل تدريجي وقد تصبح أكثر وضوحًا مع مرور الوقت.

وفي بعض الأحيان، إذا كان فقر الدم ناتجًا عن مرض آخر في الجسم، قد تُخفي الأعراض الأساسية لهذا المرض الأعراض المتعلقة بفقر الدم. لذلك، قد يتم اكتشاف فقر الدم أثناء الفحوصات الطبية المتعلقة بالمرض الأساسي.

من أبرز الأعراض التي قد ترافق فقر الدم:

• التعب الشديد
• الضعف العام
• ضيق التنفس
• شحوب أو اصفرار الجلد
• خفقان القلب
• الدوار أو الإغماء
• ألم في الصدر
• برودة اليدين والقدمين
• الصداع

أسباب فقر الدم

إنَّ فقر الدم ليس مجرد حالة صحية عابرة، بل هو مؤشر على توازن هش في الجسم، تَنكسر معه قدرة الدم على أداء دوره في تغذية الأنسجة والأعضاء. تتنوع الأسباب التي تؤدي إلى هذا العجز الحيوي، ومنها ما يختبئ خلفه أسباب عميقة تتطلب تدقيقًا وعلاجًا فوريًا.

• فقر الدم بسبب نقص الحديد: هو أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا، حيث يعاني الجسم من نقص في الحديد، الذي يُعتبر أساسًا لتكوين الهيموغلوبين، ذلك البروتين الحيوي الذي يحمل الأوكسجين إلى كافة أنحاء الجسم. وعندما ينقص الحديد، تتراجع قدرة الدم على أداء مهمته في نقل الحياة إلى الخلايا. هذه الحالة قد تظهر في فترات الحمل إذا لم يتم تناول مكملات الحديد بشكل كافٍ، أو نتيجة لفقدان الدم المفرط الذي يحدث خلال فترات الحيض الثقيلة أو بسبب القرحة أو السرطان أو حتى الاستخدام المفرط لبعض مسكنات الألم مثل الأسبرين.
• فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات: إنَّ الجسم لا يحتاج إلى الحديد فقط، بل إلى حمض الفوليك وفيتامين B-12 أيضًا، لإنتاج خلايا دم حمراء سليمة. وعندما يفتقر الجسم إلى هذه الفيتامينات الحيوية، يبدأ في العجز عن تكوين خلايا الدم بشكل كافٍ، مما يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن هذا النقص. قد يعاني البعض من صعوبة في امتصاص فيتامين B-12، مما يُسمى فقر الدم الخبيث، وهو نوع نادر من هذا المرض، حيث تتراجع قدرة الجسم على امتصاص الفيتامين.
• فقر الدم الناتج عن الالتهابات: في بعض الأمراض التي تتسبب في التهابات مزمنة، يعجز الجسم عن إنتاج كمية كافية من خلايا الدم الحمراء. ومن أبرز تلك الأمراض السرطان، فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز، التهاب المفاصل الروماتويدي، أمراض الكلى، ومرض كرون. في هذه الحالات، يكون الجسم في صراع مع أمراضه الداخلية، ويشعر بعبء إضافي عندما يواجه فقر الدم الناتج عن الالتهابات.
• فقر الدم اللاتنسجي: هو النوع النادر الذي يعجز فيه الجسم عن إنتاج خلايا دم جديدة، فتتوقف دورة الحياة الطبيعية للدم. وهذه الحالة قد تكون مهددة للحياة إذا لم يتم علاجها بسرعة. يعود سببها إلى العدوى، بعض الأدوية السامة، الاضطرابات المناعية الذاتية، أو التعرض للمواد السامة، التي تحرم الجسم من تصنيع دم جديد وحيوي.
• فقر الدم المرتبط بأمراض نخاع العظام: مثل اللوكيميا أو التليف النقوي، حيث تتعرض خلايا نخاع العظام لأضرار تؤثر في قدرتها على إنتاج خلايا الدم بشكل طبيعي. وتختلف هذه الأمراض من كونها خفيفة إلى مهددة للحياة، لتفتح بابًا من الغموض والصراع بين الجسم ومرضه.
• فقر الدم الانحلالي: هذا النوع يحدث عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بسرعة تفوق قدرة الجسم على تعويضها. بعض الأمراض تسرع من تدمير هذه الخلايا، بينما هناك أنواع وراثية من فقر الدم الانحلالي، تُورث عبر الأجيال، مما يعزز الحاجة إلى العلاج المبكر.
• فقر الدم المنجلي: هو حالة وراثية معقدة تؤدي إلى تشوه شكل خلايا الدم الحمراء، لتأخذ شكل المنجل. هذا التشوه يؤدي إلى موت مبكر لهذه الخلايا، ما يسبب نقصًا مستمرًا في الدم. وهو نوع من فقر الدم الانحلالي الذي يفتح بابًا من المعاناة، ولكن مع تقدم الطب أصبح العلاج أكثر فاعلية مما سبق.

المضاعفات

إذا تُرك فقر الدم دون علاج، فإنه يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، التي تشمل:

• الإرهاق الشديد: قد يجعل فقر الدم الحاد القيام بالمهام اليومية أمرًا مستحيلًا، مما يسبب تعبًا غير عادي يعيق الشخص عن أداء أنشطته الطبيعية.

• مضاعفات الحمل: النساء الحوامل اللواتي يعانين من فقر الدم الناتج عن نقص حمض الفوليك قد يكنَّ عرضة لمضاعفات خطيرة، مثل الولادة المبكرة أو مشاكل في نمو الجنين.

• مشاكل قلبية: قد يسبب فقر الدم تسارعًا أو عدم انتظام في ضربات القلب، وهو ما يُعرف ب الرجفان القلبي. عند حدوث فقر الدم، يضطر القلب للعمل بجهد أكبر لضخ المزيد من الدم لتعويض نقص الأوكسجين. مع مرور الوقت، قد يؤدي هذا إلى تضخم القلب أو حتى فشل قلبي.

• الموت: بعض أنواع فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات تهدد الحياة. كما أن فقدان الدم السريع يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الشديد، الذي قد يكون مميتًا إذا لم يتم التدخل الطبي الفوري.

عوامل الخطر

تتعدد العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم، ومن أبرزها:

• نقص الفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي: عدم الحصول على كميات كافية من الحديد، وفيتامين ب-12، وحمض الفوليك يزيد من احتمالية الإصابة بـ فقر الدم.
• مشاكل في الأمعاء الدقيقة: الحالات التي تعيق قدرة الأمعاء الدقيقة على امتصاص المغذيات يمكن أن ترفع خطر الإصابة بـ فقر الدم. من أمثلة هذه الحالات مرض كرون ومرض السيلياك.
• الدورة الشهرية: في العموم، تؤدي فترات الحيض الثقيلة إلى فقدان خلايا الدم الحمراء، مما يزيد من خطر الإصابة بـ فقر الدم.
• الحمل: النساء الحوامل اللاتي لا يتناولن مكملات الفيتامينات المتعددة التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد يكون لديهن احتمال أكبر للإصابة بـ فقر الدم.
• الحالات المزمنة: الإصابة بأمراض مزمنة مثل السرطان، والفشل الكلوي، والسكري، وغيرها من الأمراض المزمنة، تزيد من خطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة، حيث أن هذه الأمراض تؤدي إلى تقليل عدد خلايا الدم الحمراء.
• التاريخ العائلي: إذا كان هناك فرد في العائلة يعاني من نوع من أنواع فقر الدم الوراثي، مثل فقر الدم المنجلي، فإن خطر إصابتك به قد يكون أعلى.
• عوامل أخرى: وجود تاريخ من بعض العدوى، واضطرابات الدم، والحالات المناعية الذاتية قد يزيد من خطر الإصابة بـ فقر الدم. كما أن تناول الكحول بشكل مفرط، والتعرض للمواد الكيميائية السامة، واستخدام بعض الأدوية قد تؤثر في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتساهم في حدوث فقر الدم.

الوقاية

على الرغم من أن العديد من أنواع فقر الدم لا يمكن الوقاية منها، إلا أن الحفاظ على نظام غذائي صحي قد يساعد في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد و فقر الدم الناتج عن نقص الفيتامينات. يشمل النظام الغذائي الصحي العناصر التالية:

الحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم، وخاصة اللحم البقري، والفاصوليا، والعدس، والحبوب المدعمة بالحديد، والخضروات الورقية الداكنة، والفواكه المجففة.

حمض الفوليك: يتوافر هذا العنصر الغذائي، إلى جانب شكله الصناعي حمض الفوليك، في الفواكه وعصائر الفواكه، والخضروات الورقية الداكنة، والبازلاء الخضراء، والفاصوليا الحمراء، والفول السوداني، ومنتجات الحبوب المدعمة مثل الخبز، والحبوب، والمعكرونة، والأرز.

فيتامين بي12: مصادر غنية بفيتامين ب-12 تشمل اللحوم، ومنتجات الألبان، والحبوب المدعمة، ومنتجات الصويا.

فيتامين سي: الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الفواكه الحمضية وعصائرها، والفلفل، والبروكلي، والطماطم، والبطيخ، والفراولة، التي تساعد أيضًا في امتصاص الحديد.

إذا كنت قلقًا بشأن الحصول على الكميات الكافية من الفيتامينات والمعادن من نظامك الغذائي، يمكنك مناقشة خيار تناول مكملات الفيتامينات المتعددة مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.