Остеопороз

Обзор остеопороза

Остеопороз — это заболевание костей, характеризующееся снижением плотности и массы костной ткани, что делает кости хрупкими и ломкими. По мере того как кости становятся более пористыми, значительно возрастает риск переломов, особенно в области позвоночника, тазобедренных суставов и запястий. Болезнь часто развивается незаметно в течение многих лет, без ранних симптомов, поэтому людям из группы риска важно проходить регулярные обследования.

Типы остеопороза

1. Первичный остеопороз: Чаще встречается у женщин после менопаузы и пожилых мужчин, вызван старением и гормональными изменениями.

2. Вторичный остеопороз: Развивается вследствие других заболеваний или приёма медикаментов, таких как стероиды, нарушения работы щитовидной железы или болезни желудочно-кишечного тракта.

Симптомы остеопороза

Тихое заболевание: Часто протекает без симптомов до момента перелома.

Переломы: Чаще всего происходят в области запястья, позвоночника и тазобедренных суставов при незначительной травме.

Потеря роста: Постепенное уменьшение роста из-за ослабления позвоночника.

Сутулая осанка: Горб вдовы или кифоз, вызванный компрессионными переломами позвонков.

Причины остеопороза

Возраст: С возрастом плотность костей естественным образом снижается.

Гормональные изменения: Снижение уровня эстрогена у женщин после менопаузы и тестостерона у мужчин с возрастом.

Образ жизни: Недостаток физической активности, курение, чрезмерное употребление алкоголя и плохое питание.

Медикаменты: Длительное применение кортикостероидов, препаратов для щитовидной железы и некоторых средств для лечения рака.

Осложнения при остеопорозе

Переломы костей: Чаще всего возникают в области бедра, позвоночника и запястья.

Хроническая боль: Может быть следствием переломов или ослабления костей.

Потеря подвижности: Возникает из-за переломов и снижает качество жизни.

Повышенный риск инвалидности: Особенно при переломах позвоночника или тазобедренных костей.

Факторы риска остеопороза

• Возраст: Люди старше 50 лет находятся в группе повышенного риска.
• Пол: Женщины более подвержены, особенно после менопаузы.
• Семейный анамнез: Генетическая предрасположенность увеличивает вероятность развития заболевания.
• Низкий вес тела: Люди с худощавым телосложением имеют более высокий риск.
• Питание: Недостаточное потребление кальция и витамина D.
• Малоподвижный образ жизни: Отсутствие нагрузочных упражнений ослабляет кости.

Профилактика остеопороза

• Кальций и витамин D: Обеспечение достаточного поступления с пищей или с помощью добавок.
• Регулярные упражнения: Нагрузочные и силовые тренировки помогают сохранять костную массу.
• Отказ от курения: Курение ускоряет потерю костной ткани.
• Ограничение потребления алкоголя: Чрезмерное употребление ослабляет кости.
• Скрининг плотности костей: Раннее выявление с помощью регулярных обследований помогает предотвратить переломы.