Синдром раздражённого кишечника (СРК)

Обзор синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это хроническое заболевание желудочно-кишечного тракта, которое поражает толстую кишку. Оно вызывает боли в животе, вздутие, газообразование и изменения в режиме работы кишечника, такие как диарея или запор. Несмотря на то, что СРК доставляет дискомфорт, оно не вызывает постоянного повреждения толстой кишки и не увеличивает риск более серьезных заболеваний. Если вы задаетесь вопросом, что такое СРК, это функциональное расстройство кишечника, при котором нарушается взаимодействие кишечника и мозга.

Типы синдрома раздраженного кишечника (СРК)

СРК классифицируется на четыре основных типа в зависимости от консистенции стула:

1. СРК с запором (СРК-З): Твердый или комковатый стул большинство времени.

2. СРК с диареей (СРК-Д): Жидкий или водянистый стул большинство времени.

3. Смешанный СРК (СРК-С): Чередование запора и диареи.

4. Несоотнесенный СРК (СРК-Н): Не подходит под вышеуказанные категории явно.

Симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Симптомы СРК варьируются у разных людей, например:

Спазмы или боли в животе

Вздутие и газообразование

Изменения консистенции стула (стул при СРК может быть твердым, жидким или водянистым)

СРК с запором или СРК с диареей

Ощущение неполного опорожнения кишечника

Мукоз в стуле

Симптомы СРК у женщин могут ухудшаться во время менструации, в то время как симптомы СРК у мужчин могут быть менее выраженными, но все же настойчивыми.

Причины синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Точные причины СРК не ясны, но несколько факторов могут способствовать развитию заболевания:

Аномальные сокращения кишечника

Повышенная чувствительность кишечника

Стресс и тревожность

Инфекции (постинфекционный СРК)

Изменения микробиоты кишечника

Пищевая непереносимость

Осложнения при синдроме раздраженного кишечника (СРК)

Хотя СРК не вызывает серьезных повреждений, он может привести к:

Плохому качеству жизни

Пропущенным рабочим или учебным дням

Эмоциональному стрессу, тревожности или депрессии

Недостаточности питательных веществ при ограничительных диетах

Факторы риска синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Вы с большей вероятностью разовьете синдром раздраженного кишечника, если вы:

Моложе 50 лет

Женского пола (симптомы СРК у женщин встречаются чаще)

Имеете семейную историю СРК

Страдаете от психических заболеваний, таких как тревожность или депрессия

Профилактика синдрома раздраженного кишечника (СРК)

Хотя нет надежного способа предотвратить СРК, вы можете снизить частоту и интенсивность симптомов, если:

Эффективно управляете стрессом

Избегаете продуктов, вызывающих симптомы (таких как кофеин, жирная пища и молочные продукты)

Соблюдаете диету, богатую клетчаткой

Пьете достаточное количество воды

Регулярно занимаетесь физическими упражнениями