āϏāĻāĻā§āώāĻŋāĻĒā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻĻāϰā§āĻļāύ
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ, āϝāĻž āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āύāĻžāĻŽā§āĻ āĻĒāϰāĻŋāĻāĻŋāϤ, āĻāĻāĻāĻŋ āύā§āϝā§āύāϤāĻŽ āĻāύāĻā§āϏāĻŋāĻ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāĨ¤ āĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻĻā§āϝ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§, āϝā§āĻāĻžāύ⧠āĻĒāĻžāĻāϏā§āĻĨāϞā§āϰ āĻāĻĒāϰā§āϰ āĻ āĻāĻļā§ āĻāĻāĻāĻŋ āύāĻŋāϝāĻŧāύā§āϤā§āϰāĻŖāϝā§āĻā§āϝ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤ āĻāĻ āĻ āϏā§āϤā§āϰā§āĻĒāĻāĻžāϰāĻāĻŋ āĻĒāĻžāĻāϏā§āĻĨāϞā§āϤ⧠āĻāĻāĻāĻŋ āĻā§āĻ āĻĨāϞāĻŋ āϤā§āϰāĻŋ āĻāϰā§, āϝāĻž āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻĻā§āϰā§āϤ āĻĒāϰāĻŋāĻĒā§āϰā§āĻŖāϤāĻžāϰ āĻ āύā§āĻā§āϤāĻŋ āĻĻā§āϝāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻļā§āώ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻāĻāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤ āĻāĻ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāĻāĻŋ āĻāϞā§āĻāĻžāύ⧠āϏāĻŽā§āĻāĻŦ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦāĻžāĻāĻĒāĻžāϏā§āϰ āĻŽāϤ⧠āĻ āύā§āϝāĻžāύā§āϝ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻ āϏā§āϤā§āϰā§āĻĒāĻāĻžāϰā§āϰ āϤā§āϞāύāĻžāϝāĻŧ āĻāĻŽ āĻāύāĻā§āϏāĻŋāĻāĨ¤
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ (āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ) āĻā§āύ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ?
āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻāύā§āϝ āϏā§āĻĒāĻžāϰāĻŋāĻļ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ āϝāĻžāϰāĻž:
40 āĻŦāĻž āϤāĻžāϰ āĻŦā§āĻļāĻŋ BMI (āĻŦāĻž 35+ BMI āϏāĻš āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āĻāĻā§āĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻŦāĻž āϏā§āϞāĻŋāĻĒ āĻ ā§āϝāĻžāĻĒāύāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŽāϤ⧠āϏā§āĻĨā§āϞāϤāĻžāϰ āϏāĻžāĻĨā§ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻāĻŋāϤ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž) āϰāϝāĻŧā§āĻā§āĨ¤
āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻžāϏ āĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āĻĒāϰā§āĻ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāϤ⧠āĻŦā§āϝāϰā§āĻĨ āĻšāĻā§āĻā§āύāĨ¤
āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋāϰ āĻāĻžāϰāĻŖā§ āĻā§āϰā§āϤāϰ āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻā§āĻāĻāĻŋāϤ⧠āϰāϝāĻŧā§āĻā§āύāĨ¤
āĻāĻŽ āĻāύāĻā§āϏāĻŋāĻ, āϏāĻžāĻŽāĻā§āĻāϏā§āϝāϝā§āĻā§āϝ āĻāĻŦāĻ āĻāϞā§āĻāĻžāύ⧠āϏāĻŽā§āĻāĻŦ āĻāĻŽāύ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻŦāĻŋāĻāϞā§āĻĒ āĻā§āĻāĻāĻā§āύāĨ¤
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋāϰ (āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ) āĻŽā§āϞ āϏā§āĻŦāĻŋāϧāĻžāϏāĻŽā§āĻš
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ (āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ) āύā§āĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻā§ āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻĒā§āϰāϏā§āϤā§āϤāĻŋ āύā§āĻŦā§āύ?
āĻĒāĻžāĻāϏā§āĻĨāϞā§āϰ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋāϰ āĻāĻā§ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āĻĄāĻžāĻā§āϤāĻžāϰ āύāĻŋāĻŽā§āύāϞāĻŋāĻāĻŋāϤ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļ āĻĻāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ:
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ (āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ) āĻā§āĻāĻžāĻŦā§ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ?
āĻĒā§āϰ⧠āϞā§āϝāĻžāĻĒ-āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āϏāĻŽā§āĻĒāύā§āύ āĻšāϤ⧠30-60 āĻŽāĻŋāύāĻŋāĻ āϏāĻŽāϝāĻŧ āϞāĻžāĻā§āĨ¤
āĻāĻĒāύāĻŋ āĻā§ āĻāĻļāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύ
1. āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻāĻā§:
āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋāϰ āĻāĻā§ 8-12 āĻāĻŖā§āĻāĻž āύāĻž āĻā§āϝāĻŧā§ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāĻŋ-āϏāĻžāϰā§āĻāĻŋāĻā§āϝāĻžāϞ āĻĒāϰā§āĻā§āώāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻ āĻĒā§āϰāϤā§āϝāĻžāĻļāĻž āύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻāϞā§āĻāύāĻžāĨ¤
2. āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ:
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āϞā§āϝāĻžāĻĒāĻžāϰā§āϏā§āĻā§āĻĒāĻŋāĻ āĻĒāĻĻā§āϧāϤāĻŋāϤ⧠āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ, āϝāĻž āĻāĻŽ āĻĻāĻžāĻ āĻĢā§āϞ⧠āĻāĻŦāĻ āĻĻā§āϰā§āϤ āϏā§āϏā§āĻĨ āĻšāϤ⧠āϏāĻžāĻšāĻžāϝā§āϝ āĻāϰā§āĨ¤
āĻĒāĻžāĻāϏā§āĻĨāϞā§āϰ āĻāĻ āύ āĻĒāϰāĻŋāĻŦāϰā§āϤāύ āύāĻž āĻāϰā§āĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏā§āĻĨāĻžāĻĒāύ āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧāĨ¤
3. āĻĒā§āϰāĻā§āϰāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰā§:
āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞ⧠āĻĨāĻžāĻāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ: āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ āĻāĻāĻ āĻĻāĻŋāύ⧠āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻž āĻšāϝāĻŧ, āĻāĻŋāĻā§ āĻā§āώā§āϤā§āϰ⧠āĻāĻ āϰāĻžāϤ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāĻžāĻĨāĻŽāĻŋāĻ āĻāĻžāĻĻā§āϝ: āĻĒā§āϰāĻĨāĻŽ ⧍ āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āϞāĻŋāĻā§āĻāĻĄ āĻĄāĻžāϝāĻŧā§āĻ, āϤāĻžāϰāĻĒāϰ āύāϰāĻŽ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻāϰāĻž āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
4-6 āϏāĻĒā§āϤāĻžāĻš āĻĒāϰ āϧā§āϰ⧠āϧā§āϰ⧠āĻāĻ āĻŋāύ āĻāĻžāĻŦāĻžāϰ āĻā§āϰāĻšāĻŖ āĻļā§āϰ⧠āĻāϰāĻž āϝāĻžāĻŦā§āĨ¤
āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻ āύā§āϝāĻžāϝāĻŧā§ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄā§āϰ āϏāĻŽāύā§āĻŦāϝāĻŧ āĻāϰāϤ⧠āĻĢāϞā§-āĻāĻĒ āĻāĻŋāĻāĻŋāĻ āĻāϰāϤ⧠āĻšāĻŦā§āĨ¤
āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻ āϏāĻŽā§āĻāĻžāĻŦā§āϝ āĻāĻāĻŋāϞāϤāĻž
āϝāĻĻāĻŋāĻ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄāĻŋāĻ (āϞā§āϝāĻžāĻĒ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ) āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āύāĻŋāϰāĻžāĻĒāĻĻ āĻŦāϞ⧠āĻŦāĻŋāĻŦā§āĻāĻŋāϤ āĻšāϝāĻŧ, āĻāĻŋāĻā§ āĻā§āĻāĻāĻŋ āĻĨāĻžāĻāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§:
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āϏāϰ⧠āϝā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āϝāĻž āϏāĻŽāύā§āĻŦāϝāĻŧ āĻŦāĻž āĻ āĻĒāϏāĻžāϰāĻŖā§āϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻžāĻāĻž āϏā§āĻĨāĻžāύ⧠āϏāĻāĻā§āϰāĻŽāĻŖ āĻŦāĻž āϰāĻā§āϤāĻĒāĻžāϤ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻāĻžāĻāϝāĻŧāĻžāϰ āĻĒāϰ⧠āĻā§āϞāĻž āĻāώā§āĻāĻāϰ āĻŦāĻž āĻŦāĻŽāĻŋāĻāĻžāĻŦ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āĻā§āĻŦ āĻāĻžāĻāĻ āĻŦāĻž āĻā§āĻŦ āĻĸāĻŋāϞāĻž āĻšāϞ⧠āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āĻā§āώāϝāĻŧ āĻšāϤ⧠āĻĒāĻžāϰ⧠āĻŦāĻž āĻĢā§āĻā§ āϝā§āϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§, āϝāĻž āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰāĻŋāĻ āĻŦā§āϝāĻžāύā§āĻĄ āĻ āĻĒāϏāĻžāϰāĻŖ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋāϰ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύ āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āĨ¤
āĻĢāϞāĻžāĻĢāϞ/āĻĒāϰāĻŋāĻŖāĻžāĻŽ
āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻļāϰā§āϰā§āϰ āĻāĻāύā§āϰ 40-60% āĻšā§āϰāĻžāϏ āĻĒā§āϰāϤā§āϝāĻžāĻļāĻŋāϤ, āϏāĻžāϧāĻžāϰāĻŖāϤ ⧍ āĻŦāĻāϰā§āϰ āĻŽāϧā§āϝā§āĨ¤
āĻĄāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŦā§āĻāĻŋāϏ, āĻāĻā§āĻ āϰāĻā§āϤāĻāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ āϏā§āϞāĻŋāĻĒ āĻ ā§āϝāĻžāĻĒāύāĻŋāϝāĻŧāĻžāϰ āĻŽāϤ⧠āϏā§āĻŦāĻžāϏā§āĻĨā§āϝ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻž āĻāύā§āύāϤ āĻšāϝāĻŧāĨ¤
āĻāϞāĻžāĻĢā§āϰāĻž, āĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻŽāĻžāϤā§āϰāĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻŦāύā§āϰ āĻŽāĻžāύ āĻŦā§āĻĻā§āϧāĻŋ āĻĒāĻžāϝāĻŧāĨ¤
āϏā§āϏā§āĻĨ āĻāĻžāĻĻā§āϝāĻžāĻā§āϝāĻžāϏ āĻ āĻŦā§āϝāĻžāϝāĻŧāĻžāĻŽā§āϰ āϏāĻžāĻĨā§ āĻāĻŋāĻāĻŋāϝāĻŧā§ āϰāĻžāĻāĻž āĻāĻāύ āĻšā§āϰāĻžāϏ āϏāĻŽā§āĻāĻŦāĨ¤
āĻāĻāĻāύ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻ āĻā§āĻāĻāĻā§āύ
āϰā§āĻāĻŋāĻŽā§āύ āĻšā§āϞāĻĨāĻā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻšāϞ āĻļā§āϰā§āώāϏā§āĻĨāĻžāύā§āϝāĻŧ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻāĻĻā§āϰ āĻā§āύā§āĻĻā§āϰ āĻāĻŦāĻ āĻā§āϏ, āϝāĻžāϰāĻž āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻāĻā§āώāϤāĻž āĻ āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϏā§āĻĒāϰāĻŋāĻāĻŋāϤ
āĻāĻāĻāύ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻ āĻā§āĻāĻā§āύāϰā§āĻā§āϰ āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻžāϰ āĻāϞā§āĻĒ
āϰā§āĻāĻŋāĻŽā§āύ āĻšā§āϞāĻĨāĻā§āϝāĻŧāĻžāϰ āĻšāϞ āĻļā§āϰā§āώāϏā§āĻĨāĻžāύā§āϝāĻŧ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻāĻĻā§āϰ āĻ āĻŋāĻāĻžāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻā§āϏ, āϝāĻžāϰāĻž āϤāĻžāĻĻā§āϰ āĻĻāĻā§āώāϤāĻž āĻ āĻ āĻāĻŋāĻā§āĻāϤāĻžāϰ āĻāύā§āϝ āϏā§āĻĒāϰāĻŋāĻāĻŋāϤ
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞ āĻšāĻžāĻāĻŋāĻŽ āĻšāĻžāϏāĻžāύāĻŋ
Saudi Arabia
āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻ āĻāĻā§āώ⧠āĻ āĻāύā§āĻĄā§āĻā§āϰāĻžāĻāύ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž: āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦā§āϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞ āĻšāĻžāĻāĻŋāĻŽ āĻšāĻžāϏāĻžāύāĻŋ-āĻāϰ āĻāĻžāϰāϤ⧠āϏā§āϏā§āĻĨāϤāĻžāϰ āĻāϞā§āĻĒ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞ āĻšāĻžāĻāĻŋāĻŽ āĻšāĻžāϏāĻžāύāĻŋ, āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦ āĻĨā§āĻā§, āĻā§āϰā§āϤāϰ āĻā§āĻ..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻĢā§āϏāĻžāϞ āĻāϞ āĻāϤāĻžāĻāĻŦāĻŋ
Saudi Arabia
āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻā§āώ⧠āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž: āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦā§āϰ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻĢā§āϏāĻžāϞ āĻāϞ āĻāϤāĻžāĻāĻŦāĻŋāϰ āĻĻā§āώā§āĻāĻŋāĻļāĻā§āϤāĻŋ āĻāĻžāϰāϤ⧠āĻĒā§āύāϰā§āĻĻā§āϧāĻžāϰ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻĢā§āϏāĻžāϞ āĻāϞ āĻāϤāĻžāĻāĻŦāĻŋ, āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦ āĻĨā§āĻā§, āĻĻā§āώā§āĻāĻŋāĻļāĻā§āϤāĻŋ āϏāĻāĻā§..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāĻŋ āĻŽā§āĻšāϏā§āύ
Yemen
āϏāĻĢāϞ āĻā§ā§āĻžāϞā§āϰ āĻā§ā§āύā§āĻ āĻĒā§āϰāϤāĻŋāϏā§āĻĨāĻžāĻĒāύ: āĻŦā§āϝāϰā§āĻĨ āĻŽāĻŋāĻļāϰ āĻ āϝā§āĻā§āϤāϰāĻžāώā§āĻā§āϰā§āϰ āĻ āϏā§āϤā§āϰā§āĻĒāĻāĻžāϰā§āϰ āĻĒāϰ āĻāϝāĻŧā§āĻŽā§āύā§āϰ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāĻŋ āĻŽā§āĻšāϏā§āύā§āϰ āĻāĻžāϰāϤā§āϰ āϏāĻĢāϞ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāĻŋ..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāϞā§āĻš āĻŽāĻžāϰāĻā§āĻ āĻāϞ āĻā§āϰāĻžāĻāĻļāĻŋ
Saudi Arabia
āϏāĻĢāϞ āĻšāĻžāĻāĻā§āϰ āϰāĻŋāĻāĻŋāĻļāύ āϏāĻžāϰā§āĻāĻžāϰāĻŋ āĻāĻžāϰāϤā§: āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦā§āϰ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāϞā§āĻš āĻŽāĻžāϰāĻā§āĻ āĻāϞ āĻā§āϰāĻžāĻāĻļāĻŋāϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāϞā§āĻš āĻŽāĻžāϰāĻā§āĻ āĻāϞ āĻā§āϰāĻžāĻāĻļāĻŋ, āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦ āĻĨā§āĻā§, āĻĒā§āϰā§āĻŦ..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞā§āϞāĻžāĻš āĻā§ā§āϧ
Yemen
āĻāύā§āύāϤ āĻāĻāύ āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž: āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞā§āϞāĻžāĻš āĻā§ā§āϧ-āĻāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž, āĻāϝāĻŧā§āĻŽā§āύ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāϰāϤ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāĻŦāĻĻā§āϞā§āϞāĻžāĻš āĻā§ā§āϧ, āĻāϝāĻŧā§āĻŽā§āύ āĻĨā§āĻā§, āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻāĻāύāĻāύāĻŋāϤ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžā§ āĻā§āĻāĻāĻŋāϞ..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāĻĻ āĻā§āĻžāĻšāĻŋā§āĻž āĻāϞ āĻāϏāϞāĻžāĻ
Saudi Arabia
āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāϰāϤ: āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāĻĻ āĻā§āĻžāĻšāĻŋā§āĻž āĻāϞ āĻāϏāϞāĻžāĻ-āĻāϰ āϏāĻĢāϞ āĻā§āϝāĻžāϏā§āĻā§āϰ⧠āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϝāĻžāϤā§āϰāĻž āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āϏāĻžāĻĻ āĻā§āĻžāĻšāĻŋā§āĻž āĻāϞ āĻāϏāϞāĻžāĻ, āϏā§āĻĻāĻŋ āĻāϰāĻŦā§āϰ āϰāϝāĻŧā§āϝāĻžāϞ āĻāĻŽā§āĻŦāĻžāϏāĻŋ āĻĨā§āĻā§, āĻĻ..
āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāϰāĻžāĻļāĻŋāĻĻ āĻāϞāϤāĻžāϝāĻŧā§āĻŦ āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ
Sudan
āϏā§āĻĻāĻžāύā§āϰ āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāϰāĻžāĻļāĻŋāĻĻ āĻāϞāϤāĻžāϝāĻŧā§āĻŦ āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻā§āϰ āĻāĻžāϰāϤ⧠āϏāĻĢāϞ āĻĄā§āύā§āĻāĻžāϞ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻŽāĻŋāϏā§āĻāĻžāϰ āĻāϞāϰāĻžāĻļāĻŋāĻĻ āĻāϞāϤāĻžāϝāĻŧā§āĻŦ āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ, 35 āĻŦāĻāϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧠āĻāĻāĻāύ āϏā§āĻĻāĻžāύāĻŋ āύāĻžāĻāϰāĻŋāĻ, āĻā§āϰā§āϤāϰ āĻĻāĻž..
āĻŽāĻŋāϏ āĻŽā§āĻāĻž āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ
Oman
āĻāĻŽāĻžāύā§āϰ āĻŽāĻŋāϏ āĻŽā§āĻāĻž āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻā§āϰ āĻāĻžāϰāϤ⧠āϏāĻĢāϞ āύāĻŋāĻāϰā§āϞāĻāĻŋ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻŽāĻŋāϏ āĻŽā§āĻāĻž āĻŽā§āĻšāĻžāĻŽā§āĻŽāĻĻ, 42 āĻŦāĻāϰ āĻŦāϝāĻŧāϏ⧠āĻāĻāĻāύ āύāĻžāϰā§, āĻāĻŽāĻžāύ āĻĨā§āĻā§, āϝāĻŋāύāĻŋ āĻā§āϰā§āϤāϰ āϏā§āύāĻžāϝāĻŧāĻŦāĻŋāĻ āϏāĻŽāϏā§āϝāĻžāϰ āĻŽā§āĻā§āĻŽā§āĻāĻŋ ..
āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āύā§āĻāĻāϝāĻŧāĻžāϰā§āĻā§āϰ āĻ āϧāĻŋāĻāĻžāĻāĻļ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻ āύāĻŋāϝāĻŧāĻŽāĻŋāϤāĻāĻžāĻŦā§ āĻāύā§āϤāϰā§āĻāĻžāϤāĻŋāĻ āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻž āĻāϰā§āύ āĻāĻŦāĻ āϤāĻžāĻĻā§āϰ āϏāĻžāĻāϏā§āĻā§āϤāĻŋāĻ āĻ āϞāĻāĻŋāϏā§āĻāĻŋāĻ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻžāϏāĻš āĻ āύāύā§āϝ āĻĒā§āϰāϝāĻŧā§āĻāύāĻā§āϞāĻŋ āĻŦā§āĻā§āύāĨ¤
āĻ āĻŦāĻļā§āϝāĻ! āϰā§āĻāĻŋāĻŽā§āύ āĻšā§āϞāĻĨāĻā§āϝāĻŧāĻžāϰ āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻĻā§āĻŦāĻŋāϤā§āϝāĻŧ āĻŽāϤāĻžāĻŽāϤ āύāĻŋāϤ⧠āĻā§āϏāĻžāĻšāĻŋāϤ āĻāϰā§, āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāϰāĻž āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻāϤā§āĻŽāĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦāĻžāϏ⧠āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύāĻŋāϤ⧠āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻāĻāĻžāϧāĻŋāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āώāĻā§āĻā§āϰ āϏāĻā§āĻā§ āĻĒāϰāĻžāĻŽāϰā§āĻļā§āϰ āĻŦā§āϝāĻŦāϏā§āĻĨāĻž āĻāϰāϤ⧠āĻĒāĻžāϰāĻŋāĨ¤
āĻāĻŽāϰāĻž āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞā§āϰ āĻā§āϝāĻžāϤāĻŋ, āϰā§āĻā§āϰ āĻĒāϰā§āϝāĻžāϞā§āĻāύāĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϏāĻžāĻĢāϞā§āϝā§āϰ āĻšāĻžāϰ āϏāĻŽā§āĻĒāϰā§āĻā§ āĻŦāĻŋāϏā§āϤāĻžāϰāĻŋāϤ āϤāĻĨā§āϝ āĻĒā§āϰāĻĻāĻžāύ āĻāϰāĻŋ, āϝāĻžāϤ⧠āϤāĻžāϰāĻž āϏāĻā§āϤāύ āϏāĻŋāĻĻā§āϧāĻžāύā§āϤ āύāĻŋāϤ⧠āĻĒāĻžāϰā§āύāĨ¤
āĻšā§āϝāĻžāĻ, āĻāĻŽāĻžāĻĻā§āϰ āĻ āĻāĻļā§āĻĻāĻžāϰ āĻšāĻžāϏāĻĒāĻžāϤāĻžāϞāĻā§āϞā§āϰ āĻāύā§āϤāϰā§āĻāĻžāϤāĻŋāĻ āϰā§āĻā§ āϏā§āĻŦāĻž āĻĻāϞ āϰāϝāĻŧā§āĻā§, āϝāĻžāϰāĻž āĻāϰā§āϤāĻŋ āĻĨā§āĻā§ āĻāĻžāĻĄāĻŧāĻĒāϤā§āϰ āĻĒāϰā§āϝāύā§āϤ āĻāĻĒāύāĻžāϰ āϏāĻāϞ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĒā§āϰāĻŖā§ āϏāĻšāĻžāϝāĻŧāϤāĻž āĻāϰā§āĨ¤
āύāĻž, āĻāĻŽāϰāĻž āĻŽā§āϞā§āϝ āύāĻŋāϰā§āϧāĻžāϰāĻŖā§ āϏāĻŽā§āĻĒā§āϰā§āĻŖ āϏā§āĻŦāĻā§āĻāϤāĻž āύāĻŋāĻļā§āĻāĻŋāϤ āĻāϰāĻŋāĨ¤ āϏāĻŽāϏā§āϤ āĻāϰāĻ āĻāĻā§āĻ āĻāϞā§āĻāύāĻž āĻāϰāĻž āĻšāϝāĻŧ, āĻāĻŦāĻ āĻāĻŋāĻāĻŋā§āϏāĻžāϰ āϏāĻŽāϝāĻŧ āĻā§āύ⧠āĻ āϤāĻŋāϰāĻŋāĻā§āϤ āĻŦā§āϝāϝāĻŧ āĻšāϞ⧠āĻāĻŽāϰāĻž āϰā§āĻā§āĻĻā§āϰ āĻāĻā§ āĻĨā§āĻā§āĻ āĻāĻžāύāĻŋāϝāĻŧā§ āĻĻā§āĻŦāĨ¤