আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা একটি অবস্থা যেখানে শরীরে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর লাল রক্তকণিকা না থাকার কারণে আয়রনের অভাব ঘটে। যেহেতু আয়রন হিমোগ্লোবিন উৎপাদনে অপরিহার্য এবং এটি রক্তে অক্সিজেন পরিবহনকারী উপাদান, কম আয়রন স্তরের ফলে ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যগত সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে। এটি বিশ্বব্যাপী রক্তস্বল্পতার সবচেয়ে সাধারণ প্রকারগুলির মধ্যে একটি।

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর ধরণ

1. আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা: কম আয়রন স্তরের কারণে সৃষ্টি হয়।

2. দীর্ঘস্থায়ী রোগজনিত রক্তস্বল্পতা: দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা যা লাল রক্তকণিকার উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।

3. পার্নিশিয়াস এনিমিয়া: ভিটামিন B12 এর অভাবের সাথে সম্পর্কিত।

4. এপ্লাস্টিক এনিমিয়া: একটি বিরল প্রকার যেখানে হাড়ের মজ্জা যথেষ্ট রক্তকণিকা উৎপাদন করে না।

5. হিমোলাইটিক এনিমিয়া: লাল রক্তকণিকার ধ্বংসের কারণে সৃষ্টি হয়।

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর লক্ষণ

সাধারণ আয়রন অভাবজনিত লক্ষণগুলি, যেমন:

ক্লান্তি এবং দুর্বলতা

ফ্যাকাশে ত্বক

শ্বাস-প্রশ্বাসে অল্প অসুবিধা

মাথা ঘোরা বা অচেতনতা

ঠান্ডা হাত এবং পা

মাথাব্যথা

বুকের ব্যথা

ভঙ্গুর নখ

অ-পুষ্টিকর পদার্থের জন্য ইচ্ছা (পিকা)

মহিলাদের মধ্যে, কম আয়রন লক্ষণগুলির মধ্যে চুল পড়া এবং অনিয়মিত মাসিকতা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর কারণ

আয়রন সমৃদ্ধ খাবারের অপ্রতুল খাদ্য গ্রহণ

মাসিক, সার্জারি বা আঘাতের কারণে রক্তক্ষরণ

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগ (অলসার এবং সিলিয়াক রোগ)

গর্ভাবস্থা, যা শরীরের আয়রনের চাহিদা বাড়ায়

দীর্ঘস্থায়ী রোগ যেমন ক্যান্সার বা কিডনি রোগ

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর জটিলতা

চিকিৎসা না করা হলে আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা নিচের সমস্যাগুলির দিকে নিয়ে যেতে পারে:

হৃদরোগ যেমন অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন

গর্ভাবস্থার জটিলতা (প্রিম্যাচিউর জন্ম, কম ওজনের জন্ম)

শিশুদের মধ্যে বৃদ্ধি এবং বিকাশের বিলম্ব

সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ানো

তীব্র ক্লান্তি এবং জীবনযাত্রার মানে পতন

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) এর ঝুঁকির কারণ

প্রজননক্ষম বয়সের মহিলারা (মাসিকের কারণে)

গর্ভবতী মহিলারা

বৃদ্ধি প্রবাহের মধ্যে থাকা শিশু এবং বাচ্চারা

যারা পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করেন না এবং আয়রনে সমৃদ্ধ খাবারের অভাব থাকে

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা

আয়রন অভাবজনিত রক্তস্বল্পতা (আয়রন ডেফিশিয়েন্সি এনিমিয়া) প্রতিরোধে করণীয়

আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খান, যেমন লাল মাংস, পালংশাক, মসুর ডাল, টোফু এবং ভিটামিন দ্বারা সমৃদ্ধ সিরিয়াল।

আয়রন এর শোষণ বাড়ানোর জন্য ভিটামিন C এর সাথে মিলিয়ে খান (যেমন কমলা বা টমেটো)।

খাবারের সাথে চা বা কফি এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি আয়রনের শোষণ বাধাগ্রস্ত করে।

ঝুঁকিপূর্ণ ব্যক্তিদের জন্য নিয়মিত স্ক্রীনিং।

যদি ডাক্তার পরামর্শ দেন, তবে আয়রন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন।