হৃদরোগের সংক্ষিপ্ত বিবরণ

হৃদরোগকে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (CVD) নামেও পরিচিত, যা হৃদয় ও রক্তনালীর বিভিন্ন রোগকে বোঝায়। এতে করোনারি হৃদরোগ, ইস্কেমিক হৃদরোগ, কনজেস্টিভ হৃদরোগ এবং ভাল্ভুলার হৃদরোগসহ অন্যান্য সমস্যাগুলি অন্তর্ভুক্ত। হৃদরোগ বিশ্বব্যাপী মৃত্যুর একটি প্রধান কারণ হিসেবে রয়ে গেছে এবং এটি সাধারণত অ্যাথেরোস্ক্লেরোটিক হৃদরোগ বা অন্যান্য অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে।

হৃদরোগের ধরন

হৃদরোগ বিভিন্ন অবস্থার অন্তর্ভুক্ত, যেমন:

1. করোনারি হৃদরোগ (CHD): করোনারি ধমনীতে বাধার কারণে রক্তপ্রবাহ কমে যায়।

2. ইস্কেমিক হৃদরোগ (IHD): হৃদপিণ্ডের পেশিতে রক্ত সরবরাহ কমে যাওয়ার ফলে ঘটে।

3. কনজেস্টিভ হৃদরোগ: এটি একটি ক্রমবর্ধমান অবস্থা যেখানে হৃদপিণ্ড কার্যকরভাবে রক্ত পাম্প করতে ব্যর্থ হয়।

4. হাইপারটেনসিভ হৃদরোগ: দীর্ঘমেয়াদী উচ্চ রক্তচাপের কারণে হৃদযন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে।

5. রিউম্যাটিক হৃদরোগ: রিউম্যাটিক জ্বরের কারণে হৃদযন্ত্রের ভাল্ব ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

6. হার্ট ভাল্বের রোগ: হৃদযন্ত্রের ভাল্বের কার্যকারিতা ব্যাহত হলে এটি ঘটে।

7. জন্মগত হৃদরোগ: জন্মের সময় বিদ্যমান হৃদযন্ত্রের গঠনগত ত্রুটি।

8. অ্যামাইলয়েড হৃদরোগ: হৃদযন্ত্রের টিস্যুতে অ্যামাইলয়েড প্রোটিন জমা হওয়ার কারণে ঘটে।

9. বাইকাসপিড এওর্টিক ভাল্ব (BAV) হৃদরোগ: এটি একটি জন্মগত অবস্থা যা এওর্টিক ভাল্বকে প্রভাবিত করে।

হৃদরোগের উপসর্গ

উপসর্গ হৃদরোগের ধরন অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে, তবে সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো দেখা যায়:

বুকের ব্যথা বা অস্বস্তি (অ্যাঞ্জাইনা)

শ্বাসকষ্ট

ক্লান্তি ও দুর্বলতা

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (অ্যারিথমিয়া)

পা, গোড়ালি ও পায়ে ফোলা

মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

বাহু, চোয়াল বা গলায় ব্যথা ছড়িয়ে পড়া

হৃদরোগের কারণ

হৃদরোগের বিকাশের সম্ভাব্য কারণগুলো হলো:

অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস (ধমনীতে প্লাক জমা হওয়া)

উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)

উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা

ডায়াবেটিস ও স্থূলতা

ধূমপান ও অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন

পরিবারে হৃদরোগের ইতিহাস

অলস জীবনধারা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস

হৃদরোগের জটিলতা

• হার্ট অ্যাটাক (মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন): ধমনী ব্লক হয়ে গেলে প্রাণঘাতী হার্ট অ্যাটাক হতে পারে।
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা: হৃদপিণ্ড রক্ত পাম্প করতে অক্ষম হলে ক্লান্তি, ফোলা ও শ্বাসকষ্ট হতে পারে।
• স্ট্রোক: দুর্বল রক্তপ্রবাহ বা রক্ত জমাট বাঁধার ফলে মস্তিষ্ক প্রভাবিত হতে পারে, যা পক্ষাঘাত বা কথা বলার সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• অনিয়মিত হৃদস্পন্দন (অ্যারিথমিয়া): অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি বাড়ায়।
• হঠাৎ কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট: হৃদপিণ্ডের বৈদ্যুতিক অস্বাভাবিকতা মারাত্মক হতে পারে এবং তাৎক্ষণিক চিকিৎসা না পেলে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে।
• উচ্চ রক্তচাপজনিত জটিলতা: অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক ও কিডনির ক্ষতি করতে পারে।
• কিডনির ক্ষতি: দুর্বল রক্ত সঞ্চালন কিডনির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দীর্ঘমেয়াদী কিডনি রোগ সৃষ্টি করতে পারে।
• পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD): পায়ের ধমনী ব্লক হলে ব্যথা, অবশভাব ও টিস্যুর ক্ষতি হতে পারে।
• অ্যানিউরিজম: দুর্বল ধমনী প্রাচীর ফুলে উঠে ফেটে গেলে মারাত্মক রক্তক্ষরণ হতে পারে।
• স্নায়বিক অবক্ষয় ও ডিমেনশিয়া: দুর্বল রক্তসঞ্চালন মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমিয়ে স্মৃতিভ্রংশের ঝুঁকি বাড়ায়।
• ডিপ্রেশন ও উদ্বেগ: হৃদরোগ মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে ও আবেগগত চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ

• উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন): হৃদপিণ্ড ও ধমনীর ওপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।
• উচ্চ কোলেস্টেরল: ধমনীতে প্লাক জমিয়ে রক্তপ্রবাহ বাধাগ্রস্ত করে।
• ধূমপান: রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত করে, রক্তচাপ বাড়ায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে।
• ডায়াবেটিস: উচ্চ রক্তে শর্করা রক্তনালী দুর্বল করে ও হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা হ্রাস করে।
• স্থূলতা ও অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস: অতিরিক্ত ওজন ও ফাস্টফুড উচ্চ কোলেস্টেরল ও উচ্চ রক্তচাপের কারণ হয়।
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব: অলস জীবনধারা হৃদপিণ্ড ও রক্তসঞ্চালন দুর্বল করে।
• দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ: দীর্ঘস্থায়ী চাপ রক্তচাপ বাড়িয়ে হৃদযন্ত্রের উপর অতিরিক্ত বোঝা সৃষ্টি করে।
• অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ: হৃদপিণ্ডের পেশিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে ও রক্তচাপ বৃদ্ধি করে।
• বয়সজনিত ঝুঁকি: বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে ঝুঁকি বাড়ে, তবে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এটি ধীর করতে পারে।
• পারিবারিক ইতিহাস: বংশগত কারণ হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তবে জীবনধারার পরিবর্তন ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।

হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায়

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে:

প্রচুর ফল, শাকসবজি ও সম্পূর্ণ শস্যযুক্ত স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করুন।

প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট শারীরিক কার্যকলাপে নিয়োজিত থাকুন।

ধূমপান ছেড়ে দিন এবং অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন।

রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখুন।

স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।

মানসিক চাপ দক্ষতার সঙ্গে পরিচালনা করুন।