গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর সংক্ষিপ্ত বিবরণ

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) একটি দীর্ঘমেয়াদী হজমজনিত রোগ যেখানে পেটের অ্যাসিড বারবার খাদ্যনালীতে ফিরে আসে। এই অবস্থাটি, যা সাধারণত অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামে পরিচিত, উত্তেজনা, প্রদাহ এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। GERD শুধু সময়ে সময়ে হার্টবার্ন নয়, এবং এটি যদি চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি আপনার দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। GERD কী, এর ট্রিগারগুলি এবং কীভাবে এটি পরিচালনা করা যায় তা বুঝতে পারলে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে এবং জটিলতা এড়াতে সহায়ক হতে পারবেন।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর প্রকারভেদ

1. নন-এরোসিভ রিফ্লাক্স ডিজিজ (NERD): অ্যাসিড রিফ্লাক্স ঘটে তবে খাদ্যনালীতে কোনও দৃশ্যমান ক্ষতি হয় না।

2. এরোসিভ এসোফ্যাজাইটিস: পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীর আচ্ছাদনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা প্রদাহ সৃষ্টি করে।

3. ব্যারেটস এসোফাগাস: একটি গুরুতর প্রকার যেখানে দীর্ঘমেয়াদী রিফ্লাক্স খাদ্যনালীর আচ্ছাদনে পরিবর্তন সৃষ্টি করে, যা ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর উপসর্গ

বুকের মধ্যে জ্বালাপোড়া অনুভূতি (হার্টবার্ন), প্রায়ই খাবার খাওয়ার পর বা রাতে।

মুখে টক বা তিক্ত স্বাদ, রিগারজিটেশন (উল্টো উঠানো) এর কারণে।

গিলতে সমস্যা বা ব্যথা।

গলার মধ্যে একটি গাঁটের অনুভূতি বা বুকের চাপ।

বারবার গলা পরিষ্কার করা, শুষ্ক কাশি, বা কন্ঠনালী ফাঁকা হওয়া।

গলা বা মুখে খাবার ফিরে আসার অনুভূতি।

শোয়ার সময় অ্যাসিড রিফ্লাক্সের উপসর্গ আরও খারাপ হওয়ার কারণে ঘুমের ব্যাঘাত।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর কারণসমূহ

দুর্বল বা শিথিল নিচের খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার (LES), যা পেটের অ্যাসিডকে পেছনে ফিরে যেতে দেয়।

স্থূলতা বা পেটের চাপ বৃদ্ধি, যা রিফ্লাক্সের কারণ হতে পারে।

বড় খাবার খাওয়া বা খাওয়ার পর তাড়াতাড়ি শোয়া।

মশলা, তেলাক্ত বা অ্যাসিডিক খাবারের বেশি পরিমাণে খাওয়া।

ধূমপান বা মদপান যা খাদ্যনালীর আচ্ছাদনকে উত্তেজিত করে।

কিছু ঔষধ যা LES কে শিথিল করে, যেমন NSAIDs বা ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার।

গর্ভাবস্থার হরমোনজনিত পরিবর্তন এবং পেটের উপর চাপ।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর জটিলতাসমূহ

দীর্ঘস্থায়ী এসোফ্যাজাইটিস যা আলসার এবং রক্তক্ষরণের কারণ হতে পারে।

খাদ্যনালীতে সংকীর্ণতা (স্ট্রিকচার), যা গিলতে সমস্যা সৃষ্টি করে।

ব্যারেটস এসোফাগাস, যা খাদ্যনালী ক্যান্সারের উচ্চতর ঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে।

স্থায়ী কাশি, অ্যাস্থমা, বা শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা, যা অ্যাসিড এয়ারওয়ে তে প্রবাহিত হওয়ার কারণে ঘটে।

দীর্ঘমেয়াদী অ্যাসিডের প্রভাবে এনামেল ক্ষয় এবং দন্তের সমস্যা।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর ঝুঁকির কারণসমূহ

ওজন বেশি থাকা বা পেটের মেদ থাকা।

ধূমপান বা দ্বিতীয় হাতের ধূমপানের সম্মুখীন হওয়া।

গর্ভাবস্থা, যা পেটের উপর চাপ বাড়িয়ে দেয়।

অ্যাসিডিক, তেলে ভাজা বা মশলাদার খাবারের উচ্চমাত্রার খাদ্যাভ্যাস।

কিছু ঔষধের নিয়মিত ব্যবহার যা LES কে দুর্বল করে।

হায়াটাল হার্নিয়া থাকা, যা পেটের অ্যাসিডকে সহজেই বেরিয়ে আসতে দেয়।

গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) এর প্রতিরোধ ব্যবস্থা

সারা দিন ছোট, সুষম খাবার খান।

খাবারের পর শোয়ানো বা ঘুমানো এড়িয়ে চলুন।

ক্যাফেইন, মদ এবং উত্তেজক খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিন।

পেটের উপর চাপ কমানোর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।

ধূমপান ছেড়ে দিন যাতে LES এর কার্যক্ষমতা উন্নত হয় এবং উত্তেজনা কমে।

রাতে রিফ্লাক্স প্রতিরোধ করতে আপনার বিছানার মাথা উঁচু করুন।

সস্তা জামাকাপড় পরুন যা আপনার পেটে চাপ দেয় না।